Coach By Color® standardise et optimise l’entraînement sur vélo d’intérieur d’un utilisateur, qu’il soit en groupe, seul ou dans une salle d’entraînement cardio. Ce système lui permet ainsi de gérer et d’optimiser ses résultats, quel que soit le format choisi pour son entraînement. ICG® est le seul fournisseur sur le marché à associer la valeur FTP individuelle (seuil de puissance continue en watts) à cinq zones d’entraînement de couleur proposées par le système d’entraînement Coach By Color®. Coach By Color® est l’une des formes de communication les plus intuitives et les plus efficaces au monde qui permet d’améliorer l’expérience du sportif à l’entraînement.
Coach By Color®
Coach By Color®
Coach By Color® standardise et optimise l’entraînement sur vélo d’intérieur d’un utilisateur, qu’il soit en groupe, seul ou dans une salle d’entraînement cardio. Ce système lui permet ainsi de gérer et d’optimiser ses résultats, quel que soit le format choisi pour son entraînement. ICG® est le seul fournisseur sur le marché à associer la valeur FTP individuelle (seuil de puissance continue en watts) à cinq zones d’entraînement de couleur proposées par le système d’entraînement Coach By Color®. Coach By Color® est l’une des formes de communication les plus intuitives et les plus efficaces au monde qui permet d’améliorer l’expérience du sportif à l’entraînement.
Les fondements scientifiques deCoach By Color®
Le programme de puissance Coach By Color® repose sur les propriétés naturellement stimulantes des couleurs pour accompagner avec précision l’effort de l’utilisateur pendant une séance. Il suscite les bonnes réponses psychologiques et physiologiques pour encourager l’organisme à produire davantage d’efforts. Il favorise la création de liens entre les membres et améliore la communication du moniteur, et par conséquent augmente l’interaction sociale tout en optimisant les résultats. Ce sont des avantages de ce genre qui encouragent la fidélisation et le gain de nouveaux membres.
Le système d'entraînement Coach By Color® d'ICG® fournit, en temps réel, des informations biologiques sous forme de code couleur à l'utilisateur. Coach By Color® possède cinq zones d'entraînement de couleur : blanc, bleu, vert, jaune et rouge. Ces zones peuvent être associées à WattRate® (puissance) et à la puissance au seuil fonctionnel (FTP), ou à la fréquence cardiaque et au pourcentage de fréquence cardiaque max. (FCMAX). La valeur FTP représente la charge de travail au-dessus de laquelle un individu ne peut pas maintenir un exercice prolongé. Comme pour la FCM, dès que l'on connaît la valeur FTP des utilisateurs, une des 5 zones leur est attribuée pour coacher avec précision leurs efforts afin d'obtenir les meilleurs résultats. En instance de brevet, pour un affichage animé des zones de couleur, la console TFT WattRate® 2.0 possède un écran TFT couleurs, lumineux, totalement intégré, à alimentation indépendante et un affichage à voyants avant. Doté de voyants ultra puissants et d'un boîtier de protection au design astucieux, le panneau avant est éclairé par des couleurs lumineuses et éclatantes, visibles de loin et à des angles larges.
Les 5 zonesde couleur
Les 5 zones de couleur utilisées par ICG® (blanc, bleu, vert, jaune, rouge) reposent sur la puissance actuelle (watts) fournie par rapport à la valeur FTP (puissance au seuil fonctionnel) de l’individu. Le même principe de calcul des zones d'entraînement s'applique lors de l'utilisation de la fréquence cardiaque maximale (FCMAX) et d'une ceinture pectorale compatible. Dès que la FCMAX ou que la valeur FTP individuelle est connue, les zones d'entraînement personnelles sont automatiquement calculées et l'intensité s’affiche à l’aide de la zone de couleur respective selon qu’il s’agit d’un entraînement par la fréquence cardiaque ou par la puissance. L’indication visuelle de Coach By Color® représente une manière rapide, claire et efficace de gérer l’intensité de l’entraînement et d’acquérir la maîtrise de soi.
Les 5 zonesde couleur
Les 5 zones de couleur utilisées par ICG® (blanc, bleu, vert, jaune, rouge) reposent sur la puissance actuelle (watts) fournie par rapport à la valeur FTP (puissance au seuil fonctionnel) de l’individu. Le même principe de calcul des zones d'entraînement s'applique lors de l'utilisation de la fréquence cardiaque maximale (FCMAX) et d'une ceinture pectorale compatible. Dès que la FCMAX ou que la valeur FTP individuelle est connue, les zones d'entraînement personnelles sont automatiquement calculées et l'intensité s’affiche à l’aide de la zone de couleur respective selon qu’il s’agit d’un entraînement par la fréquence cardiaque ou par la puissance. L’indication visuelle de Coach By Color® représente une manière rapide, claire et efficace de gérer l’intensité de l’entraînement et d’acquérir la maîtrise de soi.
À fond
Coach By Color® propose la méthode de coaching la plus intuitive, la plus précise et la plus motivante du secteur du fitness qui associe un ensemble de fonctionnalités par zone appelées « Heat Zones ». Les Heat Zones indiquent des plages de travail qui offrent les meilleurs bénéfices pour la santé et la condition physique à travers les cinq zones Coach By Color®. Des signaux visuels motivants (Allumage, Chaleur, En feu et Combustion) apparaissent sur la console TFT WattRate 2.0 lorsque l’utilisateur s’entraîne dans ces plages de pourcentage spécifiques.
À fond
Coach By Color® propose la méthode de coaching la plus intuitive, la plus précise et la plus motivante du secteur du fitness qui associe un ensemble de fonctionnalités par zone appelées « Heat Zones ». Les Heat Zones indiquent des plages de travail qui offrent les meilleurs bénéfices pour la santé et la condition physique à travers les cinq zones Coach By Color®. Des signaux visuels motivants (Allumage, Chaleur, En feu et Combustion) apparaissent sur la console TFT WattRate 2.0 lorsque l’utilisateur s’entraîne dans ces plages de pourcentage spécifiques.
Coach By Color® est une méthode de coaching
exclusive brevetée dans le monde entier
Dynamique de groupe
La méthode de coaching Coach By Color® permet à des élèves de différents niveaux de condition physique d’atteindre des objectifs d’entraînement personnels et collectifs. Cette réussite encourage l’interaction sociale et crée un sentiment d’appartenance. Les cinq zones de couleur (blanc, bleu, vert, jaune et rouge) intégrées dans la console du vélo impliquent les participants dans leur séance en créant une expérience d’entraînement unique, sans avoir recours à d’autres équipements.
Performance individuelle
Les élèves participant au cours peuvent bénéficier d’une séance précise, personnalisée et réalisable à l’aide des 5 couleurs différentes. Toutes les séances peuvent être sauvegardées via l’appli ICG®. La sauvegarde et la comparaison des données des séances permettent à un individu de suivre ses progrès. Les consoles de vélo ICG® comprennent également toute une gamme de protocoles du test FTP permettant à un individu d’améliorer davantage encore la compréhension et la surveillance de sa condition physique en lui montrant d’où il est parti et l’étendue de ses progrès.
Un guide pour les moniteurs
Le système Coach By Color® est un outil précieux pour les moniteurs, car il leur permet de personnaliser par la couleur les profils d’intensité de leurs cours et d'assurer aux élèves de tous âges et tous niveaux de condition physique la réalisation de leurs objectifs de manière sûre et efficace.
Vous souhaitez en savoir plus sur le système d’entraînement Coach By Color®?
les informations essentielles relatives à l’enseignement basé sur la puissance, les zones de puissance colorées
et leur utilisation pour créer des cours d’indoor cycling et des programmes de coaching.