Esse módulo apresenta informações relativas ao que o treinador e o atleta precisam saber sobre monitoramento de frequência cardíaca e as zonas de treinamento, para que possam fazer e aplicar um programa de treinamento bem estruturado e planejado.

• Qual a melhor fórmula e quando usar?
• Como aplicar as zonas de treino apropriadas para atingir o objetivo do treino.
• Como utilizar a grande variedade de métodos de monitoramento.