Ce module agréé couvre les informations essentielles concernant l’élaboration de programmes d’entraînement planifiés de manière systématique et exploitant efficacement les réponses d’entraînement, la création d’un régime d’entraînement véritablement personnalisé, la prise en compte des signes associés au surentraînement et les mesures permettant de prévenir un état de surentraînement.
 

• Comment reconnaître les symptômes du surentraînement
• Comment mettre en œuvre les changements nécessaires à l’entraînement
• Comment maintenir une progression sans basculer dans le surentraînement
• Développer des stratégies pour prévenir le surentraînement