تمارين الإطالة - آي سي جي
Online Certificationرمز ترقيم المنتج: 8008202
النقاط المعتمدة:
- REPS / CIMSPA: 4.0
- NASM: 0.4
لغات الدليل المتوفرة: English, Pусский, español, portuguesa
تغطي هذه الوحدة المعتمدة المعلومات الأساسية ذات الصلة بفهم كيفية تصميم برامج المرونة المخصصة للرياضيين الذين يمارسون تمارين القوة والتمارين الهوائية.
- متى ينبغي لنا تنفيذ تمارين الإطالة أو عدم تنفيذها؟
- ما الذي تفعله الإطالة للجسم فعليًا؟
- كيف يمكن أن تقلل الإطالة بالفعل من كفاءة الأداء أو تحسنها؟