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Workout HIIT - CANDY CANE - BY IMT JAMES

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Descrição do Workout

Nome da Música RPM FTP % Posição Duração
Warm Up - Section 01 80 27 SERO 02:00 Min.
Warm Up - Section 02 90 71 SERO 06:00 Min.
Pro Section 90 65 SERO 04:00 Min.
Pro Section 90 71 SERO 02:00 Min.
Main Part - Section 03 100 83 SERO 02:00 Min.
Main Part - Section 04 70 100 STCL 04:00 Min.
Pro Section 100 100 SERO 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 70 100 STCL 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 70 100 STCL 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 70 98 SERO 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Main Part - Section 05 80 45 SERO 02:00 Min.
Main Part - Section 06 110 145 SE HSPO 03:30 Min.
Pro Section 110 145 SE HSPO 00:15 Min.
Pro Section 70 27 SERO 00:15 Min.
Pro Section 110 145 SE HSPO 00:15 Min.
Pro Section 70 27 SERO 00:15 Min.
Pro Section 110 145 SE HSPO 00:15 Min.
Pro Section 70 27 SERO 00:15 Min.
Pro Section 110 145 SE HSPO 00:15 Min.
Pro Section 70 27 SERO 00:15 Min.
Pro Section 110 145 SE HSPO 00:15 Min.
Pro Section 70 27 SERO 00:15 Min.
Pro Section 110 145 SE HSPO 00:15 Min.
Pro Section 70 27 SERO 00:15 Min.
Pro Section 110 145 SE HSPO 00:15 Min.
Pro Section 70 27 SERO 00:15 Min.
Main Part - recovery 80 27 SERO 01:30 Min.
Main Part - Section 09 105 135 SERO 07:00 Min.
Pro Section 105 135 SERO 00:20 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:40 Min.
Pro Section 105 135 SERO 00:20 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:40 Min.
Pro Section 105 135 SERO 00:20 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:40 Min.
Pro Section 105 135 SERO 00:20 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:40 Min.
Pro Section 105 135 SERO 00:20 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:40 Min.
Pro Section 105 135 SERO 00:20 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:40 Min.
Pro Section 105 135 SERO 00:20 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:40 Min.
Main Part - recovery 80 27 SERO 01:30 Min.
Main Part - Section 10 100 125 SERO 07:00 Min.
Pro Section 100 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 100 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 100 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 100 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 100 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 100 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Pro Section 100 125 SERO 00:30 Min.
Pro Section 85 27 SERO 00:30 Min.
Main Part - Section 11 80 27 SERO 01:30 Min.
Main Part - Section 12 100 120 SERO 07:00 Min.
Pro Section 100 120 SERO 00:40 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:20 Min.
Pro Section 100 120 SERO 00:40 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:20 Min.
Pro Section 100 120 SERO 00:40 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:20 Min.
Pro Section 100 120 SERO 00:40 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:20 Min.
Pro Section 100 120 SERO 00:40 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:20 Min.
Pro Section 100 120 SERO 00:40 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:21 Min.
Pro Section 100 120 SERO 00:40 Min.
Pro Section 80 27 SERO 00:19 Min.
Cool Down - Section 13 85 27 SERO 05:00 Min.
Effort Points (EP): 113 Zones: 13 50:00 Min.
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