ICG®

Workout Chainsaw by Steff

Aperçu des séances

Nom de la piste	TR/MIN	% de FTP	Position sur le vélo	Durée
Warm Up - Section 01	100	50	SERO	07:00 Min.
Pro Section	80	27	SERO	02:00 Min.
Pro Section	90	40	SERO	02:00 Min.
Pro Section	100	50	SERO	03:00 Min.
Warm Up - Section 59	100	75	SERO	01:00 Min.
Main Part - Section 05	70	65	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 06	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 07	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 08	70	113	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 09	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 10	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 11	70	65	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 12	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 13	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 14	70	113	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 15	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 16	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 17	70	65	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 18	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 19	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 20	70	113	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 21	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 22	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 23	70	65	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 24	100	65	SERO	05:00 Min.
Main Part - Section 29	70	65	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 30	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 31	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 32	70	113	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 33	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 34	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 35	70	65	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 36	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 37	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 38	70	113	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 39	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 40	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 41	70	65	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 42	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 43	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 44	70	113	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 45	70	98	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 46	70	83	SECL	01:00 Min.
Main Part - Section 47	70	65	SECL	01:00 Min.
Cool Down - Section 60	80	65	SERO	01:00 Min.
Cool Down - Section 51	80	27	SERO	03:00 Min.
Pro Section	80	27	SERO	02:00 Min.
Pro Section	PLS	27	SERO	01:00 Min.
Effort Points (EP): 154	Zones: 43			55:00 Min.