Du musst Dich anmelden oder registrieren, bevor Du fortfahren können.
Workout Interval - 36 min
لمحة عامة عن التمرين
| اسم المسار | عدد الدورات في الدقيقة | نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية | وضعية ركوب الدراجة | المدة |
|---|---|---|---|---|
| Warm Up - Section 01 | 80 | 65 | SERO | 10:00 Min. |
| Main Part - Section 02 | 85 | 100 | SERO | 04:00 Min. |
| Main Part - Section 03 | 80 | 65 | SERO | 01:00 Min. |
| Main Part - Section 10 | 85 | 113 | SERO | 03:00 Min. |
| Main Part - Section 05 | 80 | 65 | SERO | 02:00 Min. |
| Main Part - Section 06 | 85 | 120 | SERO | 02:00 Min. |
| Main Part - Section 07 | 80 | 65 | SERO | 03:00 Min. |
| Main Part - Section 08 | 85 | 130 | SERO | 01:00 Min. |
| Cool Down - Section 09 | 80 | 65 | SERO | 10:00 Min. |
| Effort Points (EP): 98 | Zones: 9 | 36:00 Min. | ||