يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط لتعزيز وتحسين تجربتك في التصفح. للمزيد من المعلومات بشأن كيفية استخدام ملفات تعريف الارتباط يرجى قراءة سياسة خصوصيتنا . بالنقر على هذا المربع، أوافق وأقبل شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية .
Workout jonas - 2025-03-24, 10:29
لمحة عامة عن التمرين
اسم المسار
عدد الدورات في الدقيقة
نسبة أقصى معدل طاقة وظيفية
وضعية ركوب الدراجة
HP
VAR
المدة
Warm Up - Section 01
81
27
SERO
03:59 Min.
Warm Up - Section 02
88
27
SERO
04:05 Min.
73
88
JU
04:18 Min.
Pro Section
73
65
SECL
00:51 Min.
Pro Section
73
75
SECL
00:46 Min.
Pro Section
73
80
SECL
00:51 Min.
Pro Section
73
85
SECL
00:54 Min.
Pro Section
73
85
JU
8
00:26 Min.
Pro Section
73
85
SECL
00:30 Min.
73
98
STCL
03:15 Min.
Pro Section
73
85
SECL
00:57 Min.
Pro Section
73
91
SECL
01:10 Min.
Pro Section
73
91
STCL
00:26 Min.
Pro Section
73
85
SECL
00:42 Min.
Main Part - Section 05
99
27
SERO
03:33 Min.
69
98
JU
06:57 Min.
Pro Section
69
68
SECL
00:48 Min.
Pro Section
69
78
SECL
01:09 Min.
Pro Section
69
85
SECL
00:41 Min.
Pro Section
69
87
STCL
HP 2
01:09 Min.
Pro Section
69
96
SECL
01:08 Min.
Pro Section
69
96
JU
16
00:49 Min.
Pro Section
80
85
SECL
01:13 Min.
Main Part - Section 07
90
65
SERO
03:33 Min.
68
90
STCL
06:53 Min.
Pro Section
68
65
SECL
00:40 Min.
Pro Section
68
75
SECL
00:50 Min.
Pro Section
68
88
SECL
02:03 Min.
Pro Section
68
90
STCL
00:41 Min.
Pro Section
68
82
SECL
01:56 Min.
Pro Section
68
90
STCL
00:43 Min.
Main Part - Section 09
95
27
SERO
03:51 Min.
65
98
STCL
08:09 Min.
Pro Section
65
66
SECL
00:50 Min.
Pro Section
65
72
SECL
00:37 Min.
Pro Section
65
82
SECL
01:00 Min.
Pro Section
65
85
STCL
00:58 Min.
Pro Section
65
90
SECL
01:01 Min.
Pro Section
65
96
SECL
00:39 Min.
Pro Section
65
96
STCL
01:04 Min.
Pro Section
65
95
SECL
00:56 Min.
Pro Section
65
76
SECL
01:04 Min.
Main Part - Section 11
92
27
SERO
03:39 Min.
Main Part - Section 12
80
27
SERO
03:45 Min.
Effort Points (EP): 113 Zones: 12
55:57 Min.
