Ce module agréé couvre les informations essentielles relatives à l’entraînement à base de puissance et l’élaboration de programmes d’entraînement et de cours qui permettront aux élèves d’être en meilleure forme, plus rapides et plus forts.

• Qu'est-ce que la puissance ?
• Pourquoi est-elle indispensable ?
• Puissance et zones d'entraînement
• Pourquoi et comment utiliser la puissance ?
• Les limites de la puissance
• Les aspects approfondis de la puissance
• La relation entre puissance, fréquence cardiaque et RPE
• Test de puissance – le point de départ de tout programme
• Application d’entraînement par la puissance – programmer une séance d’entraînement par la puissance
• La puissance et son rapport à la force, la vitesse et l'endurance