ICG®

Workout HOLEE-Workout-2

Aperçu des séances

Nom de la piste	TR/MIN	% de FTP	Position sur le vélo	HP	VAR	Durée
Warm Up - Intro	PLS	27	SERO			03:35 Min.
Warm Up - Orchestre Numerique	PLS	27	SERO			07:27 Min.
Warm Up - Almseemorgen	PLS	27	SERO			04:22 Min.
Warm Up - Intro	100	27	SERO			03:35 Min.
Warm Up - Californication - Extended Mix	100	65	SERO			04:11 Min.
Pro Section	100	55	SERO	HP 2		01:43 Min.
Pro Section	100	65	SERO	HP 2		02:28 Min.
Main Part - Love Is a Drug - Agents of Time Extended Remix	80	83	STCL			05:21 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:30 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:30 Min.
Pro Section	64	83	STCL			00:30 Min.
Pro Section	64	83	SECL			01:22 Min.
Pro Section	64	83	STCL			00:30 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:45 Min.
Pro Section	64	83	STCL			00:30 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:44 Min.
Main Part - Rave 4 love	67	98	WR			05:01 Min.
Pro Section	67	83	SECL			01:12 Min.
Pro Section	67	83	STCL			00:29 Min.
Pro Section	67	83	WR		8	00:32 Min.
Pro Section	67	83	STCL			00:10 Min.
Pro Section	67	83	WR		8	00:30 Min.
Pro Section	67	83	STCL			01:08 Min.
Pro Section	67	83	SECL			01:00 Min.
Main Part - Tabu	61	98	STCL			08:13 Min.
Pro Section	61	65	SECL			01:00 Min.
Pro Section	61	65	SECL			01:00 Min.
Pro Section	61	81	SECL			01:00 Min.
Pro Section	61	86	STCL			01:00 Min.
Pro Section	61	98	SECL			01:00 Min.
Pro Section	61	98	STCL			02:01 Min.
Pro Section	61	98	SECL			01:12 Min.
Main Part - Caroline	63	83	JU			03:00 Min.
Pro Section	63	83	SECL			00:22 Min.
Pro Section	63	83	JU		8	00:33 Min.
Pro Section	63	83	STCL			00:15 Min.
Pro Section	63	83	SECL			01:01 Min.
Pro Section	63	83	JU		4	00:34 Min.
Pro Section	63	83	STCL		4	00:15 Min.
Main Part - Liquid Spirit - Claptone Remix	61	98	SECL			06:23 Min.
Pro Section	61	65	SECL			01:01 Min.
Pro Section	61	65	SECL			01:38 Min.
Pro Section	120	98	SECL			00:46 Min.
Pro Section	61	65	SECL			00:35 Min.
Pro Section	61	76	SECL			00:15 Min.
Pro Section	120	98	SECL			01:02 Min.
Pro Section	61	98	SECL			00:44 Min.
Pro Section	61	83	SECL			00:22 Min.
Main Part - Time After Time	PLS	65	SERO			03:15 Min.
Main Part - Changes - Extended Mix	51	105	STCL			06:08 Min.
Pro Section	52	83	SECL			01:00 Min.
Pro Section	52	85	SECL			00:09 Min.
Pro Section	52	85	STCL			00:55 Min.
Pro Section	52	85	SECL			00:30 Min.
Pro Section	52	98	SECL			00:26 Min.
Pro Section	52	98	STCL			00:56 Min.
Pro Section	52	98	SECL			00:49 Min.
Pro Section	52	105	STCL			00:21 Min.
Pro Section	52	98	SECL			00:29 Min.
Pro Section	52	98	SECL			00:33 Min.
Main Part - Desolation	72	98	JU			03:56 Min.
Pro Section	72	83	SECL			00:20 Min.
Pro Section	72	83	STCL			00:40 Min.
Pro Section	72	98	SECL			00:40 Min.
Pro Section	72	98	STCL			00:10 Min.
Pro Section	72	98	JU		8	00:31 Min.
Pro Section	72	98	STCL			00:25 Min.
Pro Section	72	98	JU		4	00:29 Min.
Pro Section	72	98	STCL			00:25 Min.
Pro Section	72	98	SECL			00:16 Min.
Main Part - River Flows In You (feat. Jasper Forks)	PLS	65	SERO			02:13 Min.
Main Part - Bel Mercy - Faustix Remix	65	98	WR			02:50 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:30 Min.
Pro Section	65	83	WR		4	00:30 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:32 Min.
Pro Section	65	98	SECL			00:29 Min.
Pro Section	65	98	WR		4	00:29 Min.
Pro Section	65	83	SECL			00:20 Min.
Main Part - Ich will nur dass du wei�t - IIVEN Remix	77	98	WR			02:36 Min.
Pro Section	77	83	SECL			00:30 Min.
Pro Section	77	83	STCL			00:20 Min.
Pro Section	77	83	SECL			00:33 Min.
Pro Section	77	83	STCL			00:27 Min.
Pro Section	77	98	SECL			00:10 Min.
Pro Section	77	98	STCL			00:29 Min.
Pro Section	77	98	SECL			00:07 Min.
Main Part - Maneater	70	113	SECL			02:34 Min.
Pro Section	70	98	SECL			00:15 Min.
Pro Section	70	98	SECL			00:53 Min.
Pro Section	70	105	SECL			00:27 Min.
Pro Section	70	113	SECL			00:59 Min.
Cool Down - Porcelain	PLS	65	SERO			04:01 Min.
Cool Down - Sky and Sand	PLS	65	SERO			03:50 Min.
Effort Points (EP): 195	Zones: 19					82:31 Min.