ICG®

继续之前，您需要登录或注册。

Workout HOLEE-Workout-1

训练概述

音轨名称	RPM	FTP%	骑行姿势	HP	VAR	时长
Warm Up - Intro	80	27	SERO			00:50 Min.
Warm Up - Cymatics	80	65	SERO			04:45 Min.
Pro Section	94	50	SERO	HP 1		02:02 Min.
Pro Section	94	55	SERO	HP 1		01:55 Min.
Pro Section	94	60	SERO	HP 1		00:48 Min.
Main Part - Zuerst war da ein Beat - KID OK Version	80	83	STJO			03:02 Min.
Pro Section	87	66	SERO	HP 2		00:45 Min.
Pro Section	87	76	SERO	HP 3		00:21 Min.
Pro Section	87	76	STJO	HP 3		00:24 Min.
Pro Section	87	76	SERO	HP 2		00:46 Min.
Pro Section	87	76	STJO	HP 2		00:46 Min.
Main Part - Love Is a Drug - Agents of Time Extended Remix	80	83	STCL			05:21 Min.
Pro Section	64	67	SERO	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	64	83	STCL	HP 3		00:30 Min.
Pro Section	64	83	SECL	HP 2		01:22 Min.
Pro Section	64	83	STCL	HP 3		00:30 Min.
Pro Section	64	80	SECL	HP 2		00:45 Min.
Pro Section	64	80	STCL	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	64	73	SECL	HP 2		00:44 Min.
Main Part - Thank You (Not So Bad) - Extended	75	88	JU			04:51 Min.
Pro Section	75	80	SECL	HP 2		01:57 Min.
Pro Section	75	80	JU	HP 2	8	00:25 Min.
Pro Section	75	80	SECL	HP 2		00:32 Min.
Pro Section	75	88	SECL	HP 2		00:25 Min.
Pro Section	75	85	JU	HP 2	8	00:26 Min.
Pro Section	75	85	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	75	85	STCL	HP 2		00:33 Min.
Pro Section	75	85	SECL	HP 2		00:19 Min.
Main Part - Butterfly - Jon Void Remix	80	113	STJO			03:10 Min.
Pro Section	87	65	SERO	HP 1		00:25 Min.
Pro Section	87	83	SERO	HP 2		00:19 Min.
Pro Section	87	98	SERO	HP 2		01:29 Min.
Pro Section	87	113	SERO	HP 3		00:43 Min.
Pro Section	87	83	SERO	HP 2		00:14 Min.
Main Part - Destiny	103	83	SERO			04:14 Min.
Pro Section	PLS	27	SERO			00:45 Min.
Pro Section	103	65	SERO			01:09 Min.
Pro Section	103	65	SERO			01:16 Min.
Pro Section	103	83	SERO			00:41 Min.
Pro Section	103	65	SERO			00:23 Min.
Main Part - Major Tom (V�llig losgel�st) - 2022 Remaster	82	98	STJO			05:03 Min.
Pro Section	82	83	SERO			01:17 Min.
Pro Section	82	83	STJO			00:12 Min.
Pro Section	82	86	STJO			00:16 Min.
Pro Section	82	83	SERO			00:43 Min.
Pro Section	82	83	STJO			00:25 Min.
Pro Section	82	98	SERO			00:38 Min.
Pro Section	82	98	STJO			01:01 Min.
Pro Section	82	83	SERO			00:31 Min.
Main Part - Herzbeben - Extended Mix	80	98	STJO			04:38 Min.
Pro Section	64	65	SERO			00:20 Min.
Pro Section	65	83	SERO			00:28 Min.
Pro Section	64	83	SERO			00:20 Min.
Pro Section	64	83	STJO			00:15 Min.
Pro Section	64	83	JU		8	00:30 Min.
Pro Section	64	98	SERO			00:26 Min.
Pro Section	64	98	JU		4	00:32 Min.
Pro Section	64	98	SERO			00:41 Min.
Pro Section	64	98	STJO			00:42 Min.
Pro Section	64	65	STJO			00:24 Min.
Main Part - A New Error - Live - Moderat Cover	102	83	SERO			03:57 Min.
Pro Section	102	65	SERO			02:00 Min.
Pro Section	102	83	SERO			00:21 Min.
Pro Section	102	83	SERO			00:51 Min.
Pro Section	102	83	SERO			00:45 Min.
Main Part - Human Touch - Extended Club Mix	80	83	JU			04:13 Min.
Pro Section	64	83	SERO			01:38 Min.
Pro Section	64	83	STCL			00:45 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:15 Min.
Pro Section	64	83	JU		8	00:25 Min.
Pro Section	64	83	JU		4	00:20 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:50 Min.
Main Part - Drifting Away - Marsh Remix	80	113	STCL			06:19 Min.
Pro Section	64	83	SERO			00:59 Min.
Pro Section	64	90	SECL			01:29 Min.
Pro Section	64	113	SECL			00:30 Min.
Pro Section	64	83	SECL			01:20 Min.
Pro Section	64	110	SECL			00:58 Min.
Pro Section	64	83	SECL			00:43 Min.
Pro Section	64	65	SECL			00:20 Min.
Main Part - Bring the Heat - Turno Extended Remix	84	150	SERO			03:25 Min.
Pro Section	87	65	SERO			00:54 Min.
Pro Section	87	98	SERO			01:16 Min.
Pro Section	87	150	SERO			00:45 Min.
Pro Section	87	27	SERO			00:30 Min.
Main Part - Firestone - Fireworks Version	100	65	SERO			03:56 Min.
Cool Down - Good Job	80	27	SERO			03:53 Min.
Cool Down - Out into the West	80	27	SERO			03:27 Min.
Effort Points (EP): 157	Zones: 16					65:04 Min.