ICG®

继续之前，您需要登录或注册。

Workout L3 Sports endurance intensive

Workout overview

Track Name	RPM	FTP %	Riding Position	HP	VAR	Duration
Warm Up - Intro 2 final ENG	PLS	27	SERO			00:48 Min.
Warm Up - Brother	90	65	SERO			07:38 Min.
Pro Section	90	56	SERO	HP 1		00:51 Min.
Pro Section	90	58	SERO	HP 2		03:02 Min.
Pro Section	90	62	SERO	HP 2		03:45 Min.
Main Part - Save my Night	65	83	STCL			05:39 Min.
Pro Section	65	84	SECL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	65	84	STCL	HP 3		01:00 Min.
Pro Section	65	84	SECL	HP 2		01:24 Min.
Pro Section	65	84	STCL	HP 3		00:45 Min.
Pro Section	65	84	SECL	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	65	84	STCL	HP 3		00:59 Min.
Pro Section	65	84	SECL	HP 2		00:33 Min.
Main Part - Vois sur ton chemin (Extended Techno Mix)	69	90	JU			04:51 Min.
Pro Section	69	85	SECL	HP 2		01:04 Min.
Pro Section	69	85	JU	HP 2		00:56 Min.
Pro Section	69	85	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	69	85	JU	HP 2		00:27 Min.
Pro Section	69	85	SECL	HP 2		00:27 Min.
Pro Section	69	85	JU	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	69	85	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	69	85	JU	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	69	85	STCL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	69	85	SECL	HP 2		00:17 Min.
Main Part - Dori	70	87	JU			05:20 Min.
Pro Section	70	87	SECL	HP 2		00:56 Min.
Pro Section	70	87	JU	HP 2		00:55 Min.
Pro Section	70	87	SECL	HP 2		01:01 Min.
Pro Section	70	87	JU	HP 2		00:41 Min.
Pro Section	70	87	SECL	HP 2		00:46 Min.
Pro Section	70	87	JU	HP 2		00:27 Min.
Pro Section	70	87	SECL	HP 2	FROZEN	00:14 Min.
Pro Section	70	87	SECL	HP 2		00:20 Min.
Main Part - Down In The Past (MTV Unplugged)	98	85	SERO	HP 2		04:19 Min.
Main Part - New Monday	61	98	STCL			05:02 Min.
Pro Section	61	98	SECL	HP 2		01:03 Min.
Pro Section	61	98	STCL	HP 3		00:39 Min.
Pro Section	61	98	SECL	HP 2		00:08 Min.
Pro Section	61	98	STCL	HP 3		00:31 Min.
Pro Section	61	98	SECL	HP 2		01:03 Min.
Pro Section	61	98	STCL	HP 3		00:55 Min.
Pro Section	61	98	SECL	HP 2		00:08 Min.
Pro Section	61	98	STCL	HP 2		00:16 Min.
Pro Section	61	98	SECL	HP 2		00:19 Min.
Main Part - Chasing The Sun (Hardwell Dub Edit)	64	100	JU			05:03 Min.
Pro Section	80	100	SECL	HP 2		01:00 Min.
Pro Section	80	100	JU	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	80	100	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	80	100	JU	HP 2		00:45 Min.
Pro Section	80	100	SECL	HP 2		00:45 Min.
Pro Section	80	100	JU	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	80	100	SECL	HP 2		00:15 Min.
Pro Section	80	100	JU	HP 2		00:30 Min.
Pro Section	80	100	SECL	HP 2		00:33 Min.
Main Part - Tomorrow (Topmodelz Remix)	70	98	WR			05:08 Min.
Pro Section	70	98	SECL	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	70	98	STCL	HP 3		00:40 Min.
Pro Section	70	98	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	70	98	STCL	HP 3		00:28 Min.
Pro Section	70	98	SECL	HP 2		00:55 Min.
Pro Section	70	98	WR	HP 2		01:08 Min.
Pro Section	70	98	SECL	HP 2		00:04 Min.
Pro Section	70	98	WR	HP 2		00:54 Min.
Pro Section	70	98	SECL	HP 2		00:17 Min.
Main Part - Come With Me (Festival Mix)	68	100	JU			05:00 Min.
Pro Section	68	100	SECL	HP 2		00:42 Min.
Pro Section	68	100	STCL	HP 3		00:57 Min.
Pro Section	68	100	SECL	HP 2		01:00 Min.
Pro Section	68	100	JU	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	68	100	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	68	100	JU	HP 2		00:28 Min.
Pro Section	68	100	SECL	HP 2		00:14 Min.
Pro Section	68	100	JU	HP 2		00:29 Min.
Pro Section	68	100	SECL	HP 2		00:28 Min.
Cool Down - Anthem	87	27	SERO	HP 2		04:01 Min.
Cool Down - I Drive Alone	PLS	27	SERO			03:40 Min.
Effort Points (EP): 162	Zones: 12					56:29 Min.